IT 잡부여우의 기록소 IT 잡부여우의 기록소

개발만 하다 보니 몸이 상했다.4월쯤, 고혈압 판정을 받았고, 그 여파로 빈혈 증상까지 왔다.그래서 다이어트를 시작했다.이번엔 좀 다르다.이젠 몸이 망가지기 시작했으니까.몇 번이고 실패했지만다이어트를 안 해본 건 아니다.작심삼일, 야근, 회식, 귀찮음…늘 같은 이유로 무너졌다.이번엔 ‘건강’이라는 실체 있는 이유가 생겼다.그래서 다시 시작했다.이번에는 좀 오래 가고 있다.방식은 단순하다간헐적 단식 + 간식 줄이기퇴근 후 실내 사이클 1시간끝이다.복잡한 건 못 한다.뭐든 오래 하려면 간단해야 한다.식단 루틴▷ 평일아침: 닭가슴살(돼지고기 수육) + 양배추 (고단백)점심: 일반식 (그냥 회사 밥)저녁: 안 먹거나 바나나 1개▷ 주말점심: 먹고 싶었던 거 (예: 치킨, 소고기, 결국 고기류...)저녁: 바나나..